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要說今年暑假最熱的看點是什么，那無疑是2024巴黎奧運會。盡管北京時間與巴黎有時差，但卻阻止不了大家在屏幕前與賽場激情同頻共振。

與此同時，我們也發(fā)現(xiàn)了賽場內(nèi)外有幾個跟眼健康相關(guān)的小彩蛋，今天就跟大家分享分享。

NO.1 乒乓天團全部不近視，是乒乓球的功勞？

乒乓球是一項動作迅速、反應(yīng)靈敏的運動，它能夠有效鍛煉眼部肌肉和提高眼部協(xié)調(diào)性。在乒乓球運動中，眼睛需要不斷地調(diào)整焦距，以適應(yīng)不同距離的乒乓球，這樣可以有效鍛煉眼睛的遠近切換能力，有助于預(yù)防近視。

同理，在打羽毛球的時候，眼睛需要時刻盯著羽毛球運動的軌跡轉(zhuǎn)，所以在這個過程中可以鍛煉眼部睫狀肌的舒縮能力，有助于緩解眼睛疲勞，也可以預(yù)防近視。

還有一項運動也對眼睛很有好處，那就是——戶外自行車騎行！在騎行過程中，?注意力集中在前方道路上，?可以減少因長時間近距離用眼而導(dǎo)致的眼部疲勞，?從而降低近視風(fēng)險。?此外，?戶外運動如騎自行車可增加陽光暴露，?有助于調(diào)節(jié)眼內(nèi)多巴胺水平，?也有助于控制近視進展。

NO.2 射擊冠軍竟是近視眼，那么遠，還能那么準？

射擊是中國奧運代表團的傳統(tǒng)優(yōu)勢項目，要射中50米外的靶心，想必個個都是“百步穿楊”的千里眼？

錯！射擊和與它相似的射箭這兩項比賽，反而是近視、散光的“重災(zāi)區(qū)”。比如奧運冠軍王義夫，就是高度近視，裸眼視力只有0.1（后面通過手術(shù)摘鏡），還有很多著名的射擊選手，如許海峰、譚宗亮、林東賢等都是近視眼。

運動員必須全神貫注盯著靶心，保持身體平衡，這對用眼要求非常高，常常會用眼過度，不少人都會有視疲勞，久而久之造成眼睛近視。

所以說，視力對射擊而言并不是很重要，更重要的是身體的穩(wěn)定性和感覺。許海峰就曾戲言，要專門挑選視力差的隊員去練射擊，因為他們會把更多的精力用于保持身體穩(wěn)定和平衡，而不是靶心。

No.3 戴著眼鏡還能輕松跨欄，咋能這么穩(wěn)？

這屆奧運會最有反差萌的，當(dāng)屬“眼鏡俠”徐卓一，看樣子以為是比奧數(shù)，結(jié)果是來參加跨欄的，還實力不菲。他那“穩(wěn)若泰山”的眼鏡也引起了關(guān)注，他的回應(yīng)也很淡定：從小時候就是這樣，所以習(xí)慣了也沒有固定（器）。

中國中醫(yī)科學(xué)院眼科醫(yī)院副院長謝立科稱，在特定的情況下，戴眼鏡進行跑步運動是可以的，但不建議戴隱形眼鏡，因為劇烈運動會導(dǎo)致人大量出汗，汗水對眼睛會產(chǎn)生刺激，有不適感時我們都會不自覺去揉搓眼睛，這種不自覺的揉搓可能會損傷角膜。

No.4 近視了對游泳有影響嗎？有！而且還不小

本屆奧運的游泳成績十分亮眼，又讓我們回想起之前的兩個游泳健將——寧澤濤和“洪荒少女”傅園慧。

一個反映自己400度近視，270度散光，世錦賽奪冠后看不清自己的成績；一個因為高度近視，常在比賽和訓(xùn)練中游歪，導(dǎo)致自己錯過更好的名次，后來他們都通過手術(shù)摘鏡。

近視手術(shù)特別是無需制瓣的全飛秒，對于很多運動員來說，無疑也是個安全且受益的選擇。

看完奧運，如果你身體里的“運動細胞”也在蠢蠢欲動，可以按需選擇自己最適合的運動——

想對眼睛好，可以投入乒乓球、?羽毛球、網(wǎng)球?、慢跑戶外騎行等運動；

想保護好眼睛，600度以上的高度近視人群應(yīng)避免參加跳水、?跳高、?蹦極、?快跑、格斗類運動，規(guī)避視網(wǎng)膜損傷。

奧運賽場之外，就是我們普通人發(fā)揮運動熱情的天地啦！