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一、每半年做1次檢查

·每半年做1次驗光與眼部檢查

·建立視力健康檔案

·確保眼健康問題早發(fā)現(xiàn)早治療

二、每天戶外活動2小時

·從小培養(yǎng)用眼好習(xí)慣

·每天在自然光下戶外活動2小時以上，可以有效預(yù)防近視發(fā)生，及控制近視發(fā)展

三、控制注視屏幕的時間

·每次控制在20分鐘內(nèi)

·每天累計不宜超過1小時

·年齡越小，時間宜越短

四、讀寫姿勢注意三個“一”

·握筆的指尖離筆尖一寸（3.3厘米）

·胸部離桌子一拳（6~7厘米）

·書本離眼一尺（33厘米）

五、近距離用眼記住三個“20”

·近距離讀寫20分鐘后要觀看20英尺（6米）以上遠(yuǎn)距離目標(biāo)

·至少保持20秒

六、家長要做到三個“不”

·不焦慮。要正確面對孩子近視的發(fā)生，別一味拒絕配戴眼鏡。

·不聽信廣告誤導(dǎo)，要采用科學(xué)正規(guī)的治療手段。

·不要做“手機控、電腦控”，以免成為孩子的“壞榜樣”。