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  隨著現(xiàn)代電子信息化時(shí)代的發(fā)展、教學(xué)方式的多樣化，青少年兒童近視率也不斷升高，近視低齡化、重度化日益嚴(yán)重。近視雖然不能治愈，但可防可控。想要控制近視的發(fā)展，中小學(xué)生要養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣，還需在日常生活中做到以下幾點(diǎn)：

1、前期篩查。及時(shí)檢查孩子眼睛度數(shù)，可以做一個(gè)眼軸的測量。眼軸數(shù)據(jù)非常必要，可以預(yù)測和估計(jì)孩子的大概度數(shù)，現(xiàn)在近視防控鏡，角膜塑形鏡，等都是為了減緩眼軸增長的速度，以此來達(dá)到減緩近視度數(shù)增長的速度。

2、驗(yàn)配方案。根據(jù)小朋友的測量數(shù)據(jù)，與眼軸數(shù)據(jù)制定適合的驗(yàn)配方案，及時(shí)配鏡，選擇合適的鏡框鏡片。

3、檔案留存。建立青少年近視防控檔案，全家檔案分開，數(shù)據(jù)不混亂，一目了然。

4、復(fù)查追蹤。近視防控不只是配鏡就能解決的事，需要長期持久的戰(zhàn)爭，三個(gè)月及時(shí)復(fù)查，看看度數(shù)是否有變化，及時(shí)監(jiān)測數(shù)據(jù)，有增長找原因糾錯(cuò)誤，及時(shí)改正。無增長，夸獎(jiǎng)給予鼓勵(lì)，繼續(xù)保持，增長近視防控的信心。

5、行為干預(yù)。度數(shù)增長的原因多半是由于不良的坐姿習(xí)慣與行為習(xí)慣。家長要督促孩子糾正坐姿習(xí)慣，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，孩子要建立用眼意識，養(yǎng)成坐姿與用眼好習(xí)慣。驗(yàn)光師需長期跟蹤孩子的數(shù)據(jù)，及時(shí)糾正孩子的習(xí)慣，講解正確的用眼習(xí)慣與坐姿。

6、增加戶外活動(dòng)。戶外活動(dòng)是避免孩子近視、延緩近視發(fā)展的最佳途徑，通過戶外活動(dòng)能有效使孩子的眼部得到放松，減少孩子的視疲勞，同時(shí)也更加有利孩子的身心健康發(fā)展。每天戶外2小時(shí)是預(yù)防近視的良藥。

7、良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。為孩子創(chuàng)造一個(gè)舒適的學(xué)習(xí)環(huán)境，房間應(yīng)選擇采光良好、光線充足為宜。不讓孩子在過強(qiáng)或過弱的、忽明忽暗的地方看書；看電視時(shí)要開燈，并且和電視保持3米以上的距離；使用電腦時(shí)眼睛和屏幕也要保持距離不低于50cm。

近視應(yīng)早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)，積極治療。眼睛保健操、遠(yuǎn)眺訓(xùn)練均可有效防控近視，一旦被醫(yī)生確診為近視，就應(yīng)該盡快進(jìn)行矯正，選取適合自身的矯正方案，積極配合治療，每3個(gè)月至半年到醫(yī)院復(fù)查一次。