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一、近視的危害不容忽視

二、近視防控要趁早

近視防控要趁早，這是因?yàn)楹⒆拥难矍虬l(fā)育尚未成熟，近視度數(shù)容易快速增加。因此，家長(zhǎng)應(yīng)該

在孩子還未近視或近視初期就采取積極的防控措施，以減緩近視度數(shù)的增長(zhǎng)。以下是一些有效的近視防控措施：

1.合理安排用眼時(shí)間：家長(zhǎng)應(yīng)監(jiān)督孩子合理安排用眼時(shí)間，避免長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼。每用眼40-50分鐘，應(yīng)休息5-10分鐘，眺望遠(yuǎn)處或進(jìn)行眼保健操。

2.保持正確的用眼姿勢(shì)：孩子在看書(shū)、寫(xiě)字、使用電子產(chǎn)品時(shí)，應(yīng)保持正確的用眼姿勢(shì)，避免眼睛疲勞。

3.增加戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間：戶(hù)外活動(dòng)可以幫助孩子放松眼睛，減輕眼睛疲勞。家長(zhǎng)應(yīng)鼓勵(lì)孩子多參加戶(hù)外活動(dòng)，每天至少保持1-2小時(shí)的戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間。

4.注意飲食健康：家長(zhǎng)應(yīng)關(guān)注孩子的飲食健康，多吃富含維生素A、C、E等營(yíng)養(yǎng)素的食物，如胡蘿卜、菠菜、柑橘類(lèi)水果等，這些食物有助于保護(hù)眼睛健康。

5.定期檢查視力：家長(zhǎng)應(yīng)定期帶孩子進(jìn)行視力檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并糾正視力問(wèn)題。一旦發(fā)現(xiàn)孩子近視，應(yīng)及時(shí)采取有效的防控措施。

三、科學(xué)配鏡與角膜塑形鏡的選擇