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本以為近視只不過是多戴一副眼鏡的事情，可沒想到，隨著近視的一點點加深，高度近視也變得不再遙遠，且高度近視容易引起多種并發(fā)癥，甚至有致盲的危險。

不過值得慶幸的是，我們可以通過一些科學的方法來防控近視。

科學靠譜的近視矯正應包含的6個關鍵點

01距離不能太近

距離多遠合適呢？閱讀書寫時，書本離眼睛要一尺（33㎝），看電視時眼睛離屏幕的距離應為屏幕對角線的3-4倍，看電腦時應保持60㎝以上距離，看手機時要保持30㎝左右的距離。

02時間不能過長

嚴格把控每天觀看電子屏幕的時間，非學習目的的每天累計不超過1小時，年齡越小時間應越短。且至少看近40分鐘就要遠眺休息一會兒。

03每天2小時戶外活動不能少

戶外活動對預防近視的發(fā)生起到了積極的作用，更多的戶外活動時間意味著更多的陽光暴露。研究認為，每天2小時的戶外活動，足以顯著降低近視的發(fā)生發(fā)展。

04飲食營養(yǎng)要均衡

讓孩子多吃魚類、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康的營養(yǎng)膳食。平衡膳食，不偏食、挑食，保障孩子每天營養(yǎng)攝入全面。

05建檔案，定期檢測

定期地記錄孩子的年齡、身高、體重、眼軸長度、角膜曲率、屈光度等來形成孩子的屈光發(fā)育檔案，可以幫助密切跟蹤孩子的視覺健康發(fā)育情況，幫助醫(yī)生及早發(fā)現(xiàn)孩子眼部疾病和視力異常。

06科學的矯正方式

目前的科學有效的矯正方式是角膜塑形鏡和近視手術，其中角膜塑形鏡是一種特殊的隱形眼鏡，通過夜間配戴角膜塑形鏡改變角膜前表面曲率，控制近視增長，使孩子白天不用戴眼鏡也能擁有清晰裸眼視力，是一種十分有效的非手術性近視矯正手段。

總結(jié)

目前為止，醫(yī)學上還沒有能治愈近視的方法，只能通過科學的矯正、改善用眼習慣等避免近視加深，家長朋友們切忌相信能治愈近視的宣傳，不科學的處置可能會導致近視加深，甚至造成眼部感染或外傷等嚴重后果。